Цигун – это очень распространенная практика работы с телом человека. Пожалуй, цигун является одной из самых древних развивающих систем, известных человечеству. Он имеет множество разновидностей, но суть всех этих практик одна – это совершенствование человека, как с физической, так и с духовной стороны.

 

  Цигун – это не просто набор определенных упражнений, это целая философия, открывающая человеку новые возможности в познании себя и мира. Философия цигун предполагает воспитание особого мировоззрения человека, его отношения ко вселенной, к окружающей среде и месту человека в этой среде. Понимание этого дает возможность эффективно приобщиться к этой древней практике.

 

  Все упражнения в цигун направлены на развитие внутренней Ци (так в цигун называется энергия). Задачей этих упражнений является установление взаимодействия внутренней Ци с Ци внешней, которая содержится в окружающем нас мире. Набор внешней Ци в тело человека, накопление и объединение с собственной Ци, приводит к обретению гармонии человека со вселенной.

 

  Цигун включает в себя упражнения, которые, сочетаясь с дыханием, позволяют настроить тело на определенный ритм. Упражнения образуют собой систему, опирающуюся на взаимодействии физических и энергетических составляющих тела человека. Смысл этих упражнений в том, чтобы научиться проводить Ци по меридианам (так называемым энергетическим каналам). Это достигается через определенно положение тела, что является очень важным моментом в освоении цигун. Когда тело человека полностью расслабляется, только тогда начинают происходить изменения, которые способствуют улучшение функционирования организма, приводят к пробуждению собственных ресурсов для оздоровления.

 

  Постоянная практика цигун дает внутреннее расслабление, обретение спокойствия ума и тела, дает возможность глубже заглянуть внутрь себя. Простые, несложные упражнения приводят к приливу жизненных сил, энергии и бодрости.

 

  Эта практика позволяет любому человеку, независимо от возраста, улучшить свое состояние здоровья, обрести внутренний стержень и уверенность, развить свою духовность, достичь гармоничного слияния с окружающим миром, вселенной.

 

  Упражнения цигун доступны для обучения в любом возрасте. Эффекты от постоянных занятий наступают достаточно быстро. Каждый человек в любой момент своей жизни способен приобщиться к этому методу и получить то, что нужно лично ему: здоровье, гармонию или же духовное развитие.

Материалы по теме: